A importância dos Planos de Ação na psicoterapia

Os planos de ação são essenciais para o seu progresso terapêutico!

Você já recebeu um plano de ação do seu psicólogo e, por algum motivo, não conseguiu colocá-lo em prática? Saiba que isso pode estar impedindo sua evolução na terapia.

É cientificamente comprovado que pacientes que executam seus planos de ação evoluem significativamente melhor na terapia do que aqueles que não executam. Os planos de ação ajudam a consolidar o aprendizado das sessões e a transformar o que foi discutido no consultório em mudanças reais no dia a dia.

Por que seguir os planos de ação?

✅ Fixação do aprendizado: As atividades propostas reforçam as técnicas e reflexões trabalhadas na terapia.

✅ Evolução contínua: A prática entre as sessões acelera os resultados e evita estagnação no tratamento.

✅ Maior autoconhecimento: Aplicar as estratégias no dia a dia permite que você compreenda melhor suas emoções e padrões de comportamento.

✅ Engajamento e compromisso: O ato de seguir os planos de ação fortalece sua motivação e envolvimento no próprio processo terapêutico.

Como o Clinario pode te ajudar?

Sabemos que, muitas vezes, o desafio não está apenas em entender a importância dos planos de ação, mas também em lembrar-se de realizá-los e conseguir integrá-los à rotina.

É por isso que criamos o Clinario, uma plataforma que auxilia você a manter seu compromisso com o seu bem-estar.

🔹 Lembretes personalizados para que você nunca mais esqueça de cumprir suas atividades.

🔹 Acompanhamento do seu progresso para visualizar sua evolução ao longo do tratamento.

🔹 Facilidade de acesso aos planos de ação pelo celular, tornando a terapia parte do seu dia a dia.

Não deixe que seus planos de ação fiquem esquecidos! Eles são a chave para um tratamento mais eficaz e uma vida emocional mais equilibrada.

Experimente o Clinario e transforme sua jornada terapêutica!